📊 健康寿命測定を行いました！
日常生活を元気に過ごすために欠かせない「体のバランス力」「筋力」「俊敏さ」をチェック✨
今回は、以下の5種目を測定しました👇
① 5メートル歩行テスト（歩行スピード）
② ファンクショナルリーチテスト（バランス能力）
③ タイムアップ＆ゴーテスト（立ち上がり・歩行機能）
④ 開眼片足立ちテスト（バランス力）
⑤ 閉眼片足立ちテスト（体幹の安定性）
皆さん真剣に、でも楽しみながら取り組まれていました😊
結果をもとに、これからの運動やストレッチに活かしましょう💪
毎年測定することで「変化」がわかるのも大切です！
「自分の体の今の状態を知りたい！」という方は、ぜひご相談ください✨
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