寝たきりにならない体づくり「ロコモ運動教室」

もりおか鍼灸整骨院では『御殿山地域から寝たきりをなくそう!』というスローガンのもと、毎週月・水曜 14:10~14:55 に「ロコモ運動教室」を行っています。
50代~80代後半の方まで、幅広くご参加いただいています!

このような方は「ロコモ運動教室」にご参加ください!

  • 将来、息子や娘の世話にはなりたくない
  • 寝たきりになりたくない
  • 最近、足腰に自信がなくなってきた
  • 歩いていてもフワフワした感じがする
  • よくつまずくようになった
  • 運動はしたいけど何をしたらいいかわからない

ロコモってなに?

ロコモとはロコモティブシンドロームの略称です。
骨・関節・筋肉・神経などの障害によって立ったり歩いたりするための身体能力(移動機能)が低下した状態のことです。

ロコモは介護リスクにも関係しており、要支援・要介護になる原因のトップが運動器の障害(転倒や骨折、関節の病気など)で 、全体の24.8%を占めています。日本人の3割(約4,700万人)がロコモ度テスト陽性に該当するといわれています。

まずは「ロコモ度テスト」を受けてください!(要予約・無料)

日本整形外科学会で定められたロコモ検査法に、当院オリジナルの検査を加えたテストを行い、みなさんの「ロコモ度」を0~3で評価します。
ロコモ度テストは随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください!

>> お問い合わせ先

「ロコモ運動教室」概要

ご自身の「ロコモ度」をチェックしてからご参加ください!

開催日時

毎週月曜・水曜 14:10~14:55

  • 月曜日クラス…ロコモ度 0~1 の方推奨
  • 水曜日クラス…ロコモ度 2or3 の方推奨

内容

3部構成で行います
①ストレッチ ②筋力トレーニング ③リズム運動

持ち物

・飲み物 ・タオル
☆タオルは、ストレッチやトレーニングにも使いますので必ずお持ちください。

料金

1回 500円

運動経験のない方、できるかどうか不安な方も遠慮なくご参加ください! みなさんのロコモ度にあった運動を提供します。

また、当院に通院していない方もご参加いただけます。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。見学も随時受付中!

問い合わせ先

もりおか鍼灸整骨院TEL 072-840-7707
LINE公式アカウント問合せフォームからも受け付けています!

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