⭐️健康ニュース⭐️スポーツ選手に多い💦肉離れとは！？
スポーツ障害紹介シリーズ👏
皆さんも一度は聞いた事がある「肉離れ」
本日は「肉離れ」の原因や症状などについてお話ししていきます♪
肉離れとは､､､簡単に言うと筋肉が断裂する怪我です😭太ももやふくらはぎなどの筋肉が切れたり・裂けたりすることで炎症や内出血を起こし、患部が腫れたり・激しい痛みを感じます😱肉離れは、筋肉が部分的に断裂する事が多いですが、まれに完全に断裂してしまうことも､､､💦
☘️原因☘️
肉離れは、急なダッシュやジャンプなどの動作で筋肉に急激な負荷がかかり、その負荷に耐えきれなかった際に筋肉の一部が切れたり、裂けたりしてしまいます😭
スポーツをしている時に限らず、筋肉が疲れていたり・硬くなったりしていると肉離れのリスクが、、、😱
☘️症状☘️
肉離れは、年齢や断裂状況などによって症状が異なります💦
◉成長期の若い人やスポーツ選手
ハムストリングス(太ももの後ろ)、大腿四頭筋(太もも前)などが肉離れになる事が多いです‼️損傷程度により腫れや皮下出血(青あざ)、損傷部の圧痛(触っての痛み)などが見られ、損傷がひどいと歩行が困難になり、筋肉の陥凹(断裂部の凹み)がわかることも💦
◉中高年
腓腹筋(ふくらはぎ)に肉離れが多く見られます😓
筋肉の柔軟性が落ちていたり、急に運動を始めた方にすごく多いです‼️症状は他の部位の肉離れと違いはありません👍
では、肉離れを起こした際はどのようにしたら良いのでしょうか🤔
まずはアイシングをしてください😊
アイシングを行うことで皮下出血や腫れを抑える事ができます✨初期にアイシングをしっかりやったかどうかで治るスピードが変わってきます💦その後早めに当院をご受診下さい♪
🌻治療🌻
当院では肉離れに対して「超音波」「ハイボルト」「マイクロカレント」などの治療機器を使い早期の回復を目指します✨また、肉離れが治った後、損傷部の柔軟性が低下し再度肉離れを起こしやすくなっているため「手技」「鍼灸」などをで柔軟性を向上させ再受傷を防ぎます👍
肉離れは受傷早期に適切な治療をしたかどうかで治るスピードが変わります😓
肉離れをした際は当院に早めにご相談下さい🌻
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