『健康ニュース』かくれ脱水とは?

⭐️健康ニュース⭐️
皆さん「かくれ脱水」をご存知ですか? 
脱水と聞くと、夏場に汗を大量にかくことで起こると思われがちですが、春〜初夏にかけては気温の変動も激しく体の準備もできていないため要注意です🚨
かくれ脱水は、暑さに身体が慣れていない時・喉の渇きに気付きにくい高齢の方・子供などに起こりやすい症状なんです😱
暑さに慣れるためにも適度な運動・十分な睡眠・こまめな水分補給が大切になります✨
皆さんも運動や水分補給をしっかり行って身体を暑さに慣らしていきましょう👍

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