⭐️健康ニュース⭐️走る競技に多い💦アキレス腱炎とは！？
スポーツ障害ご紹介シリーズ👏
よく走る、歩く、飛ぶ、つま先で蹴るなどの動作を行うスポーツでアキレス腱が痛くなる疾患「アキレス腱炎」についてお話ししていきます👍
アキレス腱炎とは､､､ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)と踵(かかと)の骨を繋ぐアキレス腱が何らかの原因によって炎症が起きている状態を言います‼️
🍀原因🍀
アキレス腱炎は、オーバーユース(使いすぎ)によって起こります。マラソンなどの陸上競技、サッカーやラグビー、バレーボール・バスケットボールなどのジャンプを繰り返す競技などのスポーツ選手によく見られます😱
走る・歩く・飛ぶ・つま先で蹴るなどの動作の繰り返しで強靭なアキレス腱にも徐々に負担がかかり炎症が起こります😓
「靴が合わない」「フォームが崩れている」「扁平足である」「急に運動を始めた」「ふくらはぎの硬さ」「加齢」」肥満」などの条件が揃うとアキレス腱炎になるリスクが高くなります😱
☘️症状☘️
最初に自覚する症状は、アキレス腱周囲の軽い痛みです😖特に走っている際に認めることが多いです。また、アキレス腱の一部を押したり摘んだりすると痛みが出ることも､､､😓その他、起床時のこわばり、硬さを感じる人もあり動き出してしばらくすると改善します。
♣️治療♣️
当院では、痛みがある部位やそれらに関連する部位に対して「ハイボルト」「超音波」「手技」「鍼灸」などを用いて早期の回復を目指します♪また、足首の可動域の悪さも影響するためそこの改善も同時にしていきます✨
運動時のアキレス腱の痛みや運動すると足が痛くなるなどのお悩みがある方は一度当院にご相談下さい🌻
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