⭐️健康ニュース⭐️首が真っ直ぐになる💦近年増えているストレートネックとは！？

普段パソコンでの作業やスマホ・ゲームをする機会が多く「首が痛い」「肩が凝る」などの症状はないですか？それはもしかしたら「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません💦

人の頚椎(首の骨)は横から見ると、前方に緩やかにカーブ(生理的前弯)しています👍

人間の頭は約4〜6kgと言われていますが、頚椎が前弯しているおかげで頭の重さを分散させ衝撃を和らげることができます✨下を向くような動作が続くと前弯が少なくなりストレートになります😱

🍀ストレートネックかも？セルフチェックの仕方🍀
①踵(かかと)、お尻、肩を壁につける
②頭が壁から離れている
①に動作時に②が該当するとストレートネックの可能性があります💦

ストレートネックの症状には、「首や肩の凝り・痛み」「頭痛」「手のしびれ」「めまい・吐き気」などがあります‼️身体への影響が最初は筋肉の凝りや痛みだけだったものが慢性化してしまうと頭痛やめまい、手のしびれなどの症状がでる場合もあります。最近では小学生からスマホやパソコンを使用する機会が増えていることから大人から子どもまで広い世代で注意が必要です😱

ストレートネックを引き起こす原因には主に「姿勢」が関与してきます💦特に長時間の同一姿勢は注意が必要です⚠️長時間のスマホ使用、ゲームのしすぎ、デスクワークなどは姿勢が悪くなりやすいので心当たりのある方は注意して下さい😓

ストレートネックの治療は、姿勢が悪いことで硬くなった筋肉を緩め、上手く使えていない筋肉には運動刺激を入れてあげる1番効果的です✨
当院では、筋肉を緩めるのに手技治療に加え、鍼灸やハイボルトを使用しています。また、運動に関してはパーソナルトレーニングを行っています‼️興味がある方は是非一度ご相談下さい🙇‍♂️